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Geschichten, die informieren, unterhalten, berühren

Fundiertes Wissen, solide Recherche und ein eigener Ton – ein freundlicher Kollege hat ihn mal den „Rohde-Sound“ genannt – fließen zusammen in meinen Texten. Über die Kategorien können Sie sich gezielt orientieren. Oder einfach mal stöbern.

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Narzissmus

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80 Jahre Kriegsende … aber auch in den Seelen?

Das Gefühlserbe der deutschen Geschichte von Krieg, Nazizeit, Flucht und Vertreibung ist präsent – es wirkt immer noch. Gerade, weil

Podcast zu Krisenkompetenz in der Selbstständigkeit

„Man weiß nicht, wann eine Krise kommt, aber man weiß, dass sie kommt“. Umso wichtiger, sich rechtzeitig darauf vorzubereiten.

Podcast „Gefühlserben“ mit Leo Heygster

Ein Gespräch über die wissenschaftliche Basis des Themas „Gefühlserbschaften“ im Podcast „humans are happy“ von Leonard Gabriel Heygster

Das Gefühlserbe der Kriegsenkel

Spurensuche im Gefühlserbe der Kriegsenkel

Beim Blick auf die Generation Kriegsenkel sollten wir die individuelle Geschichte der Einzelnen nicht übersehen. Wie die Recherche gelingt.

Krisen richtig begegnen

Krisen richtig begegnen. Mit PDF: Was ist mein Krisenmuster?

Krisen gehören notwendig zu unserer Entwicklung. Wir lernen daraus. Aber ein Happy End ist nicht garantiert. Deshalb hilft der Blick

toxische Beziehungen

„Erlebe ich toxische Beziehungen?“ Mit Selbsttest.

Toxische Beziehungen kennen viele von uns bereits aus der Kindheit – sie können ein Familienerbe sein. Wir reinszenieren, was die

keine weiteren Beiträge

sro_sven.rohde

🔹Experte für transgenerationale Übertragungen
🔹Coaching, Workshops, Vorträge, wissenschaftlich fundiert
🔹Unterstützend, warmherzig, achtsam

Was kommt dir mehr bekannt vor?
⬇️ 1 oder 2 – oder vielleicht sogar beides?

Viele von uns tragen alte Prägungen in sich, die nie bewusst ausgesprochen wurden – aber unser Verhalten bis heute beeinflussen.
Vielleicht wurdest du als Kind für deine Wut beschämt. Vielleicht hast du gelernt, die Gefühle anderer wichtiger zu nehmen als deine eigenen.

Diese inneren Muster sind oft leise – aber sie wirken.
Und manchmal reicht ein Satz, um sie plötzlich zu spüren.

💬 Teile gern, was in dir beim Lesen in Bewegung gekommen ist.
Was davon kennst du aus deiner eigenen Geschichte?

#Gefühlserben #Gefühlserbe #Traumata #trauma #transgenerational #transgenerationale_Weitergabe #kriegsenkel #Kindheitsprägung #inneresKind #Selbstregulation #Familiengeschichte

„Ein Meilenstein in der Bearbeitung des Themas.“

Diese Worte stammen von Dr. Nils Köhler vom Dokumentationszentrum Flucht, Vertreibung, Versöhnung in Berlin – und sie haben mich sehr berührt.

Dass mein Buch "Gefühlserben" dort solche Resonanz findet, bedeutet mir viel – gerade, weil das Zentrum sich mit der Tiefe menschlicher Erfahrungen und transgenerationaler Geschichten beschäftigt.

Ich freue mich sehr, dass daraus mehr entstanden ist:
🗓️ Am 19. November werde ich dort einen Vortrag halten
🗓️ Am 13. Dezember folgt ein Workshop – im wunderbaren Lesesaal des Hauses.

Beides ist noch ein Stück hin, aber vielleicht magst du dir die Termine schon mal vormerken. Ich werde natürlich rechtzeitig noch einmal daran erinnern.

Hast du das Buch bereits gelesen? Du kannst auch erstmal "reinschnuppern" und dir eine kostenlose 25-seitige Probe herunterladen. Alle Links dazu findest du in meiner Bio

#Gefühlserben #Gefühlserbe #Traumata #trauma #transgenerational #transgenerationale_Weitergabe #kriegsenkel #Vortrag #Workshop #DokumentationszentrumBerlin #Buchrezension #Traumaweitergabe #EmotionaleIntelligenz

Du denkst darüber nach, endlich zu kündigen –

Du denkst darüber nach, endlich zu kündigen – aber allein bei der Vorstellung bekommst du weiche Knie oder einen Kloß im Hals?

Das ist kein Zufall. Dein Körper spricht mit dir.
Diese Reaktionen nennt der Neurowissenschaftler Antonio Damasio „somatische Marker“ – Botschaften aus dem Unbewussten. Sie zeigen dir: Hier sitzt etwas Tieferes. Ein alter Schmerz, ein geerbter Glaubenssatz, ein verinnerlichter Wert.

In der neuen Folge von Gefühlserben geht es darum, wie du diesen Körperbotschaften auf die Spur kommst – und wie Veränderung wirklich nachhaltig gelingen kann.

🎧 Hör rein: „Neurobiologie II: Wie wahre Veränderung gelingt.“
📲 Link in Bio

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Ein wunderbarer Ausflug auf die Leipziger Buchmess

Ein wunderbarer Ausflug auf die Leipziger Buchmesse, wo ich am Sonntag aus meinem Buch „Gefühlserben“ lesen konnte. Tolle Moderation: Sandra Englisch.

Es gab hinterher schöne Gespräche, und alle Exemplare des Buches wurden am Signiertisch verkauft und signiert. Das hat richtig Spaß gemacht – und vielleicht einigen Gästen neue Perspektiven auf ihre Gefühlserbschaften ermöglicht.

@leipzigerbuchmesse
@vr_praxis

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„Ich müsste eigentlich …“ Diesen Gedanken k

„Ich müsste eigentlich …“
Diesen Gedanken kennen wir alle. Aber warum fällt Veränderung oft so schwer – selbst wenn wir sie uns sehnlich wünschen?

In der neuen Folge von "Gefühlserben - der Podcast" geht’s darum, wie echte Veränderung gelingt. Was unser Gehirn damit zu tun hat, warum reine Willenskraft oft nicht reicht – und was wirklich hilft, um alte Muster zu durchbrechen.

🎧 Jetzt reinhören in Folge 40: „Neurobiologie II: Wie wahre Veränderung gelingt.“

📲 Link in Bio

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Kommt dir das vertraut vor? Du reagierst auf eine

Kommt dir das vertraut vor? Du reagierst auf eine Situation viel intensiver als erwartet und fragst dich, warum das so ist? 😳 Die Angst oder das Unwohlsein passen einfach nicht zur Situation – und trotzdem fühlst du es. Ich habe mich oft gefragt, woher diese Reaktionen kommen und was sie mit mir zu tun haben.

In der neuen Folge von „Gefühlserben, der Podcast“ tauchen wir tief in die Frage ein: Wie prägen uns Erinnerungen, auch die, die wir vielleicht gar nicht bewusst wahrnehmen? Unser Gehirn speichert nicht nur das, was wir aktiv erleben – es speichert alles. Auch die ersten Erfahrungen, die wir schon im Mutterleib machen, beeinflussen, wie wir auf die Welt reagieren. 🧠💭

Vielleicht kennst du das Gefühl, von einer intensiven Emotion überwältigt zu werden, ohne den Grund dafür zu verstehen. Tatsächlich hat das mit unseren frühen Prägungen zu tun – Erfahrungen, die unser Gehirn heute noch steuern, ohne dass wir es merken.

Warum wir uns an bestimmte Dinge erinnern und andere vergessen, warum wir manchmal so stark auf eine Situation reagieren, und wie wir durch das Verstehen unserer Erinnerungen unser heutiges Leben verändern können – all das erkläre ich dir in dieser Folge.

Hast du schon einmal eine Reaktion auf eine Situation erlebt, die du nicht ganz erklären konntest? Woher glaubst du kommen solche intensiven Emotionen? 🤔💬 Teile es mit uns in den Kommentaren.

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🧠✨ „Warum erinnere ich mich an manche Dinge

🧠✨ „Warum erinnere ich mich an manche Dinge ganz genau – und andere sind einfach weg?“

Neulich saß ich mit einer Freundin auf einer Parkbank. Sie erzählte mir von einem Kindheitserlebnis, das ihr einfach nicht mehr aus dem Kopf ging. „Es ist verrückt“, sagte sie, „ich kann mich noch genau an den blauen Pulli erinnern, den ich anhatte, an den Geruch von Omas Keksen – aber was sie damals zu mir gesagt hat? Keine Ahnung.“

Kennst du das auch? Manche Erinnerungen brennen sich ein, während andere verblassen. In der neuen Podcastfolge tauchen wir tief in die Neurobiologie der Erinnerung ein. Warum speichert unser Gehirn manche Momente so detailliert ab? Welche Rolle spielen Emotionen dabei? Und wie beeinflussen diese gespeicherten Erinnerungen unser heutiges Leben?

Es wird spannend, emotional und richtig aufschlussreich. Hör mal rein – vielleicht verstehst du danach deine eigene Vergangenheit ein Stück besser. 🎧✨

👉 Link zur Folge in der Bio!

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Wut 😡. Eine Emotion, die oft plötzlich kommt u

Wut 😡. Eine Emotion, die oft plötzlich kommt und schwer zu kontrollieren ist. Vielleicht kennst du das: Du bist in einer Situation, die dich verletzt, und plötzlich brodelt es in dir – du bist wütend, ohne genau zu wissen warum. Ein Kommentar eines Kollegen, der deinen Wert infrage stellt, oder wiederholte Konflikte in deiner Familie.

Wut kann viele Gesichter haben: Sie kann sich in lautem Streit äußern 🗣️ oder in stiller Unruhe 😔. Doch was sie alle gemeinsam haben, ist, dass sie uns lähmt. Wir wissen, dass wir nicht produktiv handeln, aber die Wut überrollt uns trotzdem.

Hier liegt der Knackpunkt: Wut ist oft ein Symptom für tieferliegende Gefühle wie Frustration 😞 oder Ohnmacht 😣. Wenn wir wütend sind, geht es meist nicht um den äußeren Auslöser, sondern um das, was wir über Jahre hinweg in uns hineingefressen haben.

Was tun wir also, wenn wir von dieser Wut überflutet werden? Wie gehen wir mit Emotionen um, die uns immer wieder heimsuchen und die wir nicht kontrollieren können? 🤯

In einem solchen Moment kann es hilfreich sein, sich stabil und handlungsfähig zu fühlen 💪. Genau das ist das Ziel des Workshops „Stabil und handlungsfähig“. Hier lernen wir, wie wir mit Emotionen wie Wut umgehen, sie in den Griff bekommen und in konstruktive Bahnen lenken können. Der Workshop hilft dir, die Wut zu verstehen und zu nutzen, um klare, gesunde Entscheidungen zu treffen. Du wirst lernen, auch in schwierigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren 🧠 und deine Handlungsfähigkeit nicht zu verlieren.

Denn: Deine Emotionen sollen dich nicht kontrollieren. Du sollst sie verstehen, annehmen und aktiv gestalten.

Falls du dich wiedererkennst und lernen möchtest, wie du in emotionalen Ausnahmesituationen stabil bleiben kannst, ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Melde dich an und beginne, deine Wut und andere starke Emotionen in den Griff zu bekommen, um dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Link in Bio!

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